SME
Piatok, 28. február, 2020 | Meniny má Zlatica

Ako prekonať zimné mesiace bez choroby?

Čo robiť, aby ste sa vyhli lekárom? Drobnými zmenami si ustrážite svoje zdravie.

(Zdroj: AdobeStock)

Krátke dni, sychravé počasie a chladná klíma akoby na prelome jesene a zimy každoročne spustili epidémiu nádchy, chrípky a ďalších neduhov. Podlomené zdravie trápi starých i mladých, ľudí v meste i na vidieku.

Na prvý pohľad sa môže zdať, že na vine je ročné obdobie. V skutočnosti však mnohí zabúdajú na to, že každá ročná doba žiada odlišný rytmus života. Prelaďte sa na sychravú jeseň a mrazivú zimu - razom pocítite, že ste zdravší, mocnejší a cítite sa lepšie.

Článok pokračuje pod video reklamou

Vlejte do seba silu prírody

Nie sú tu len elixíry, extrakty a zázraky zdravia. Bez toho, aby ste sa ponorili do tajomstiev bylinkárstva, odhaľte pôvab bylinných čajov samotných. Každý deň si doprajte dva-tri veľké hrnčeky nesladených bylinkových čajov bez ohľadu na to, či je to nespútaná žihľava, vonná lipa, rozmarná dúška alebo zmes lúčnych bylín.

S komfortom lúhovacích vrecúšok alebo cedením sypaných bylinných čajov dostanete do svojho pitného režimu čosi, čo z neho v posledných rokoch vypadlo - čistú vodu ochutenú darmi prírody. Ak máte v tele dostatok vody, je pružnejšie a mocnejšie. Nielen pri pohybe, ale aj pri boji proti chorobám.

Prijmite drobný život

Čo majú spoločné kyslá kapusta, mliečny kefír, bryndza z nepasterizovaného mlieka či chlebový kvások? Všetky podomácky pripravené kvasené potraviny obsahujú neviditeľný, divoký, mikroskopický život pozostávajúci zo stoviek druhov baktérií a kvasiniek, po boku ktorých žijú niektoré druhy húb. Vpustite ich do svojich útrob, kde tvoria základ imunity.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vieme prví: značky prinesú do Ženevy množstvo noviniek
  2. Turecký kúpeľ hammam: Očista tela tradičným spôsobom
  3. Limitovaná ponuka Mercedes-Benz s najmodernejšími technológiami
  4. Rolls Royce medzi motorkami prichádza do Bratislavy
  5. Angličtina nielen pre maturantov
  6. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  7. Začať investovať v mobile môžete konečne aj na Slovensku
  8. Nestarnú, ale dozrievajú
  9. Denník SME s odznakom Nie v našej krajine
  10. Slovensko potrebuje dezinFicovať
  1. Turecký kúpeľ hammam: Očista tela tradičným spôsobom
  2. Modrá je dobrá. Článok IBA pre ženy
  3. Vieme prví: značky prinesú do Ženevy množstvo noviniek
  4. Rolls Royce medzi motorkami prichádza do Bratislavy
  5. Limitovaná ponuka Mercedes-Benz s najmodernejšími technológiami
  6. Môže ťa štúdium baviť?
  7. Kaufland v Ľuboticiach otvára prvú predajňu so zelenou strechou
  8. Bude ďalší Učiteľ Slovenska práve z vášho mesta alebo obce?
  9. Bývanie stvorené pre šťastné detstvo
  10. Angličtina nielen pre maturantov
  1. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo 21 888
  2. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii 14 650
  3. Slovensko potrebuje dezinFicovať 8 776
  4. Denník SME s odznakom Nie v našej krajine 8 514
  5. Viete aké je študentské mesto na Slovensku? 7 153
  6. Ktorá farba je tá tvoja? 6 719
  7. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom 6 448
  8. Angličtina nielen pre maturantov 5 762
  9. Mexiko, Maldivy či Maurícius. Kam ísť za TOP exotikou v zime? 4 918
  10. Trnavská univerzita je kvalitou v popredí 4 837

Téma: Počasie

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém:
Vitamíny a minerály, Vírusy a vírusové ochorenia, Zima, Zdravá strava, Otužovanie

Hlavné správy zo Sme.sk

Obvinený Štefan Agh sleduje pojednávanie v kauze falšovania zmeniek.
Dobré ráno

Dobré ráno: Čo bude nasledovať po rozsudku v zmenkovom procese?

Obaja obžalovaní dostali po 19 rokov.

Podcast Dobré Ráno.
Marian Kočner odchádza zo súdu 27. februára 2020 pred rozhodnutím o vine a treste za falšovanie zmeniek TV Markíza.

Vo Viedni potvrdili ďalšie dve nákazy koronavírusom

Koronavírus sa ďalej šíri, v Európe už má dve desiatky obetí.

Polícia pred školou vo Viedni.

Neprehliadnite tiež

Pozvánka

Festival permakultúry putuje do Žiliny

Ak svoju záhradu nechávate žiť svojim životom a predsa sa vám odmieňa bohatou úrodou, možno je najvyšší čas začať sa zaujímať o permakultúru.

Rodinné odrody

Staré odrody: Dedkova kukurica a fazule Florianky

Na záchrane či výmene starých dobrých odrôd semien sa môže podieľať každý. Tak ako naše dve čitateľky.

ROZHOVOR

Vtáky vijú z prútia hniezda, človek zasa stavby (rozhovor)

Postavte si plot či altánok, ktoré budú žiť s vami. Veď presne v tom je čaro prírodných záhrad.

Aký úžitok vás čaká pri chove kačiek?

Chovateľa najviac poteší ak je kačka pekná, spokojná aj chutná.