SME
Streda, 22. január, 2020 | Meniny má Zora

Ako prekonať zimné mesiace bez choroby?

Čo robiť, aby ste sa vyhli lekárom? Drobnými zmenami si ustrážite svoje zdravie.

(Zdroj: AdobeStock)

Krátke dni, sychravé počasie a chladná klíma akoby na prelome jesene a zimy každoročne spustili epidémiu nádchy, chrípky a ďalších neduhov. Podlomené zdravie trápi starých i mladých, ľudí v meste i na vidieku.

Na prvý pohľad sa môže zdať, že na vine je ročné obdobie. V skutočnosti však mnohí zabúdajú na to, že každá ročná doba žiada odlišný rytmus života. Prelaďte sa na sychravú jeseň a mrazivú zimu - razom pocítite, že ste zdravší, mocnejší a cítite sa lepšie.

Článok pokračuje pod video reklamou

Vlejte do seba silu prírody

Nie sú tu len elixíry, extrakty a zázraky zdravia. Bez toho, aby ste sa ponorili do tajomstiev bylinkárstva, odhaľte pôvab bylinných čajov samotných. Každý deň si doprajte dva-tri veľké hrnčeky nesladených bylinkových čajov bez ohľadu na to, či je to nespútaná žihľava, vonná lipa, rozmarná dúška alebo zmes lúčnych bylín.

S komfortom lúhovacích vrecúšok alebo cedením sypaných bylinných čajov dostanete do svojho pitného režimu čosi, čo z neho v posledných rokoch vypadlo - čistú vodu ochutenú darmi prírody. Ak máte v tele dostatok vody, je pružnejšie a mocnejšie. Nielen pri pohybe, ale aj pri boji proti chorobám.

Prijmite drobný život

Čo majú spoločné kyslá kapusta, mliečny kefír, bryndza z nepasterizovaného mlieka či chlebový kvások? Všetky podomácky pripravené kvasené potraviny obsahujú neviditeľný, divoký, mikroskopický život pozostávajúci zo stoviek druhov baktérií a kvasiniek, po boku ktorých žijú niektoré druhy húb. Vpustite ich do svojich útrob, kde tvoria základ imunity.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  3. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  4. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  5. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  6. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  7. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  8. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár
  9. Nové VIVO! Bratislava žne úspechy
  1. Šperk, ktorý sa neodkladá do šperkovnice
  2. Hlavným partnerom súťaže Podnikateľka Slovenska sa stala BILLA
  3. Kúpeľný park Kováčová spustil predaj nových pozemkov
  4. Kúpeľný park Kováčová spustil predaj nových pozemkov
  5. Noerr advise NEI on acquisition of Kinex
  6. V košickom Kauflande pribudol nový McDonald´s
  7. Duálna akadémia: Na strednej škole sa vzdelávajú, aj zarábajú
  8. SEAT získal titul Company of the Year na CES 2020
  9. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  10. Česko-Slovenský ples sa blíži, v predaji sú posledné vstupenky
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 18 447
  2. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 12 729
  3. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 10 860
  4. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy 10 102
  5. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 10 096
  6. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 8 363
  7. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 8 134
  8. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 7 559
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 485
  10. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 7 398

Téma: Otužovanie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zdravá strava, Zima, Vírusy a vírusové ochorenia, Vitamíny a minerály, Počasie

Hlavné správy zo Sme.sk

Cynická obluda

Bratislava baví Slovensko

Aj keby na vidieku nemali kalendár, vedeli by, že sa už zasa blížia voľby.

Dobré ráno

Dobré ráno: Záhadný vírus je nebezpečnejší, ako sme si mysleli

Nákaza sa posúva do ďalších krajín.

Podcast Dobré Ráno.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Smer sa oblúkom vracia k holým zadkom

Také politické prázdno naposledy ukázal v roku 2002.

Peter Tkačenko

Neprehliadnite tiež

ROZHOVOR

Dušan Dušek: Môj brat namiesto poštových známok zbieral vtáčie pierka (rozhovor)

Rozhovor so slovenským básnikom vám priblíži nielen jeho koníček, ale i tvorbu.

Rodinné odrody

Fazuľa Lúžňanka k nám doputovala z Liptovskej Lúžnej

Po namnožení osiva od nášho čitateľa, bola fazuľa Lúžňanka zaradená do ponuky odrôd na internetovej stránke Gengelu, aby sa mohla dostať aj k vám.

Hobby

V našom kraji sa údia hlavne klobásky a slanina

Chladné mesiace roka sú ako stvorené pre tento voňavý a chutný koníček.

Ovocinárstvo

Od semienka po dlhoveký sad

Ako na štepenie stromov rôznymi technikami vrúbľovania a očkovania?